히비스커스 효능과 부작용

히비스커스 효능과 부작용

미국의 무궁화라 불리는 히비스커스, 무궁화속에 포함된 꽃으로 아름다운 모양을 가졌을 뿐만아니라 허브차로 음용시 미용에 좋은 여러 효능을 가지고 있어 사랑받는 꽃입니다. 

스타벅스에서도 허브차로 판매되고 있죠, 특유의 신맛을 가지고 있어 신맛이 어려운 사람은 시럽을 조금 넣어 마시면 더욱 맛있게 드실 수 있습니다. 여성에게 좋다고 알려진 히비스커스 그 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다.

히비스커스 효능

풍부한 비타민C

우리 피부는 자외선에 손상됬을때 피부를 보호하기 위해 멜라닌을 생성하는데, 이때 생성된 멜라닌이 피부에 침착되면 피부가 거뭇거뭇해지고, 기미, 잡티가 생기게 됩니다. 

히비스커스에는 비타민C가 풍부하게 포함되있어, 비타민C의 효능인 멜라닌 생성을 억제하고 콜라겐을 생성해 피부가 깨끗해지고, 투명해지는데 도움이 됩니다.

눈 건강에 좋은 안토시안(anthocyan) 함유

안토시안(anthocyan)은 수용성 꽃의 색소로 히비스커스에도 많이 포함되있는데, 안토시안은 암예방과 시력회복에 도움이 많이 된다고 합니다. 눈에 피로가 많이 쌓인 직장인이나 수험생에게 도움이 되겠죠?

또한 우리 몸에 활성산소가 쌓이면 혈액순환을 방해하고 노화가 촉진되는데 안토시안의 또다른 기능으로 우리 몸에 활성산소를 억제해주는 항산화 효과로 활성산소를 억제시켜 노화를 예방해주고 혈액순환을 원활히 해주어 고혈압, 심혈관계 질환을 예방해줍니다.

히비스커스 부작용

특별히 부작용이 있다고 알려져 있지만 기본적으로 히비스커스는 찬기운을 가지고 있어, 몸이 찬사람이 많이 음용했을때 복통, 설사를 유발할 수도 있다고 합니다. 녹차도 과음용시 부작용이 있듯이 몸에 좋은 효과를 많이 가지고 있어도 과음용하지 않고, 자신에게 맞는 적당량을 꾸준히 먹는게 가장 좋을것 같습니다.